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健身吃香蕉脆?这3大作用不能忽视!!!

点击次数: 更新时间:18/12/17 16:06:12 来源:www.lyrongyou.com关闭】 分享:
    健身吃香蕉脆可以增加饱腹感
    不论在健身前还是健身后吃点香蕉脆,可以增加饱腹感。而健身前吃香蕉脆,可以防止在健身时防止由于饥饿而影响健身的锻炼进行,而健身之后吃香蕉脆则可以缓解健身之后的饥饿感。
    健身吃香蕉脆可以快速的补充能量
    香蕉脆含有非常丰富的碳水化合物、果浆、维生素等多元素,且香蕉脆中还含有单糖与双塘,有益于人体的吸收,可以快速的补充运动锻炼后的能量的损失。
    健身吃香蕉脆可以补充运动之后的钾的丢失
    人们在运动时,特别是参加高强度的运动时,体内的能量需要不断地消耗,人的体内能量不需要消耗,人的体温也会随之升高。为维持肌体的均衡,因此人体需要及时的排出组织代谢的产物并散发掉多余的热量,人则需要大量的排汗。为此人体中不止需要排出一定的水分与盐分,还会随着汗液的排出一定量的矿物质,其中钾是较为重要的一种。
    编辑:hx
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